(韩)崔诚祚著2009 年出版188 页ISBN:9787811205770
韩国著名教练崔圣祖公开健身经验,教读者学习到适合个人特征且合理效率的运动方法,让男人用最简单的方法拥有“王”字腹肌,拥有健美体魄。...
(韩)崔诚祚著2009 年出版188 页ISBN:9787811205763
韩国著名教练崔圣祖公开健身经验,教读者学习到适合个人特征且合理效率的运动方法,让女人用最简单的方法拥有“S”形曲线,拥有完美身材。...
(韩)崔诚祚,史倩译2014 年出版288 页ISBN:9787508079882
本书是韩国著名健身教练崔诚祚的运动宝典,主要由三部分组成:1.运动定律,如打造坚实的基础体力,修正身体的不对称,找到身体隐藏的柔软性等;2.健身教练崔诚祚30天的运动项目详解;3.身体分部位的完美健身运动法,如......
(韩)崔诚祚著;程匀译2013 年出版188 页ISBN:9787508075136
本书是韩国著名健身教练崔诚祚为繁忙的现代女性量身打造的健身秘笈,主要介绍了女性如何消除赘肉、塑造完美身材的健身方法,系统科学、实用易操作。作为韩国明星全智贤、全慧彬、玄英、金美丽、申爱的健身教练...
(韩)崔诚祚著;程匀译2013 年出版188 页ISBN:9787508075129
本书是韩国著名健身教练崔诚祚的健身秘笈,书中不仅包括他的健身方法,还介绍了他的一些健身心得。作为韩国超人气笑星“胖男代表”郑形敦和“弱骨代表”李允锡的健身教练,崔诚祚使他们七周就塑造出了强健的身材...
(韩)崔诚祚著;李欣,任闳煜译2016 年出版304 页ISBN:9787518409860
这是一本给男人的减脂增肌健身书,全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动,具体健身项目为期四周,每天10分钟,包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、提高肌肉比率的...
(韩)崔诚焕著;金善姬译2013 年出版212 页ISBN:9787512707757
本书是韩国著名家庭教育专家、青少年心灵启迪导师崔诚焕的力作。孩子学习动力不足,缺乏热情,是家长最头疼的事。本书首先请家长检讨日常生活中对孩子的言行,然后对孩子不同的行为倾向类型作了分析,并给出了相应...