(美)艾尔·卡瓦德罗(Al Kavadlo)2018 年出版194 页ISBN:9787115474322
单杠训练是锻炼上身的最佳方式之一。本书详细介绍了引体向上、臂屈伸以及悬垂举腿三类单杠训练的基础训练及其变式训练的动作步骤和要点,并着重讲解了针对腹部和肩部的单杠训练。此外,本书还提供了针对不同水...
李丹,马兰编著2009 年出版116 页ISBN:9787531443261
平面构成是现代造型艺术的基础理论之一,它主要阐述在二维平面设计中涉及的设计形式规律。
(明)徐渭编;马兰校点1996 年出版329 页ISBN:7805073244
本书向你展示的是明初开国皇帝朱元璋等人,反抗元顺帝压迫,终于统一中国的故事。