12周像乔丹一样飞 乔丹、科比御用训练师超强闭门训练计划 迅速打造NBA运动员体格

下载此书RAR压缩包在线购买PDF电子书

（美）蒂姆·S·格罗弗（Tim S·Grover）著2016 年出版262 页ISBN：9787218107066

这是一本全世界运动员的圣经。为期12周，三个阶段的训练中包含了全新的训练方法和练习项目，以及训练、营养、延长运动生涯、预防受伤等领域的最前沿的知识。这种为运动员的爆发力、敏捷、耐力和灵活性打造的训...