用运动增强生命活力

生命在于运动，无论是健康人，还是患有某种疾病的人，只要活着就要运动。但怎样运动才健康，是个科学的问题。本书所载的大量内容向人们介绍了各种运动方式和注意事项，包括走路、跑步、减肥、游泳、体操、休闲健身、呼吸法健身、按摩养生、全身各部位健身、患各种疾病如关节炎、肩周炎、颈椎病、失眠症、脑血管病、心脏病、高血压、糖尿病、前列腺疾病、便秘等及老年人如何健身运动。本书内容丰富，可读性强，对每个想要健康生活的人都有启迪。