狂喜之后 踏上内心的探险之旅

本书作者通过典型的各种案列来讲解个人情绪如何达到调控。其结论是，个人自我调控能力的实现在于包容他人、爱他人、追求智慧、保持内心的警觉，像孩童一样保持一颗纯真的心，让每天的生活充满喜悦和自由。