黄灯亮起时 告别亚健康 健康自己造

随着社会的发展，竞争压力的加大，受亚健康困扰的人群日益增多。本书从日常生活中的点滴出发，以精练易记的标题、着实具体的笔墨对怎样自我战胜亚健康进行全方位的介绍，包括改进生活方式、注重膳食平衡、坚持有氧运动、平衡自我心理、主动适应社会、追求人与自然的和谐统一、重视部位养生、适当中药调理等八大措施。