坐月子靠炖补

“月子期”是女人生命中一个非常重要的时期，如果调养不当，如调补不当，身体虚弱的新妈妈非常容易落下“月子病”。月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书为月子里的妈妈们安排了科学合理的食补方案，从生产当天到产后6周，提供100余道科学、营养又易做的月子餐，让新妈妈们吃得好、补得对。