找到创伤之外的生活

本书是一本心理自助读物，帮助人们在受到心理创伤后生活得更好。作者运用“接受与现实疗法”（简称ACT疗法）的重要技巧，帮助读者从不同的角度来减轻痛苦的感觉，开启通往丰富、灿烂生活的新航线。读者将从书中学习到如何接受由于心理创伤所以引起的伤痛、悲伤和焦虑等情绪。