图解正念

“正念”其概念和内涵已被广泛引入现代心理学。指的是不生邪恶的心念便是正念，反之则是邪念。正念是培养正定的基础，同时它本身也是一种非常有益的世间修行——可以在纯正的善念中慢慢获得精神的净化，从而以一种积极的心态、饱满的热情去面对现实生活。本书系统总结了心理学关于正念培养的各种实用方法，同时又配以大量手绘插图和图表，可令读者在一种轻松阅读体验中掌握这种净化身心的有效方法。