健康管理手册

1992年，世界卫生组织在维多利亚宣言中提出健康的4大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。本书以该宣言为基础，分“认识你自己”，“认识他们（环境）”以及“制造愉快和健康的生活”3部分，教授人们如何制造个人的健康操纵盘，监控自己和家人健康；教授人们了解各种环境对健康的影响，你如何从医生，护士，医院和药物方面得到最好的帮助；教授人们如何成功地为自己和家人的健康服务，如何获取，并维持心理健康，如何成为自己的健康管理师。本书适合关注自我健康，并试图建立健康生活模式的人士阅读使用。