这样吃最营养

本书堪称“神来之笔”，因为它的内容全是表格，几乎涵盖人们在日常生活中摄入的所有食品，这些表格全部有据可查。每一种食物，表格里都清晰地标注出它的各种营养成分是多少、都有什么。三本书是相辅相成、环环相扣的，不仅对普通老百姓有益，对专业领域的诸如营养师、医生也都有裨益。