行为干预心理学 戒掉拖延症的心理学手段

本书是一本心理学通俗读物。拖延症与我们的性格特征有所关联。有些人自控能力差，做事凭借一时的心血来潮；有些人遇到事情计划过多，导致迟迟不能行动；有些人对工作任务取得的结果要求过高，等等。在科技高度发达的今天，各种数码产品也在不断分散着我们的注意力。小时候，我们的需求可以很快地从父母那里得到满足；然而成人之后，为了追求更好的生活质量，我们一定要下决心忍受暂时的辛苦和不适。本书主要是指导有拖延症倾向的人，如何用行为干预手段，摆脱拖延症。