减肥塑身美体金典

“减肥塑身”对当今都市人群、白领丽人们来说是热门而又普遍的话题，而“美体”更是追求生活品质的人群孜孜以求的终极目标。本书紧扣这两个主题，从形体基本知识、运动、饮食、按摩、自制美体美容用品等方面对“瘦”和“美”进行了全面的阐述和并提出了众多切实可行的方案，并且从全身的每一个局部：头脸、胸、颈、手臂、腿脚等各个部位都给出了相应的减肥方法和美体护肤方法；所有的减肥美体方案都立足于科学健康、易于操作、节约成本、好学好用，力争让读者朋友们能在家利用日常生活中的小道具、小材料DIY，让胖的朋友瘦下来，瘦的朋友身材更加匀称、苗条、健康，还能更加美丽。