水中娱乐健身集锦 四色

水中健身运动是利用水的“阻力”“浮力”“压力”“水温” 四大特性，达到调节身体机能、找回身体平衡能力、塑造美丽形体的目的。水中健身运动是高效充分利用这些特性的健康运动。水中健身不偏重特定部位，而是对身体综合护理。本书从基本训练、平衡训练等方面，介绍了水中健身的各种练习方法。