瑜伽基础课

本书是一本关于学习瑜伽的理论知识，是探寻瑜伽这一健身运动的基础书籍，为想要学习瑜伽的人们提供深入了解的途径。瑜伽作为一种古老的健身修行艺术，是一种理论与实践相互印证的修行，在注重身体修行的同时，也提倡对心灵的净化。现代社会生活节奏越来越快，人们生活的压力越来越大，烦恼越来越多，而适应能力越来越差。面对这种情况，人们需要通过锻炼进行自我调节，瑜伽练习不失为一种良好的调节方式。特别是瑜伽的基础理论，能够让人们更深层地理解瑜伽修行的真谛，使练习者达到身体和心灵的双重锻炼，具有出版价值。