高等教育体育专业通用教材 泳池边辅助练习手段图解

本书向介绍如何改善核心肌群的力量。在水中更好地保持姿势，提高起跳和转身的爆发力，以及增强划臂的柔韧性和有效性。这些训练专门为4种游泳竞技方式、短距离或长距离比赛以及避免常见损伤而进行设计。超过115个练习，同时包括陆上和泳池训练以及全年训练计划，本书是各个层次水平的游泳运动员最全面的训练指导教材。