给情绪多些时间 如何恰当表达你的情绪

每个人都有情绪，都在一定时期有表达的欲望，有的人一味隐忍坏情绪而使自己更加郁闷，有人不顾场合大发雷霆而影响社交关系。情绪，到底应该如何表达呢？本书就是从情绪的更深一层入手，教你学会怎样控制和表达自己的情绪，帮助你调整心态，合理表达情绪，拥有健康生活。