不抓狂人生指南

本书是英国作家艾米丽·雷诺兹随笔的集合，讲述了自己过去与负面情绪抗争的经历。艾米丽一直在试图寻找最好的方式和自己的负面情绪相处，在这本书里她对负面情绪进行了坦诚的探讨，学会了自立、学会了自我处理问题、学会了抚慰自己的情绪，她用幽默而真诚的文笔记录了自己的所思所想。这本书像是一个陪伴者，让读者成长的旅程不那么孤独、不那么令人生气，也不那么令人烦闷或厌恶。