我并不孤独 选择怎样的人生，终究是自己的事情

现实生活中，相当多的人都在以这样或者那样的形式经历各种焦虑。本书的作者就是一位焦虑症患者，他与焦虑症斗争了12年，尝试了各种心理学疗法和药物，克服了焦虑症。在本书中，他分享了自己是如何以一种易于学习和理解的方式，治愈了社交焦虑症。他在本书里跟大家分享的治疗手段，是他从多种亲历的治疗手段中汲取的对自身有用的思想和技巧的巧妙糅合。