体育运动中的深层软组织按摩法

在体育运动中，很多人会受到身体疲劳及运动损伤的困扰，而肌肉韧带等软组织受损问题是造成上述困扰的常见原因之一。若软组织能够得到放松，将会有效降低受伤风险，也能在运动损伤出现后对受伤部位进行处理。本书通过真人演示图片与肌肉解剖图相结合的方式，介绍了体育运动中的软组织按摩法的基础技术及步骤、手法、力度及方案等，旨在帮助普通人、专业运动员及教练员通过正确的方法放松肌肉韧带，预防并缓解身体疲劳及运动损伤。