失眠疗愈

《失眠疗愈》是一本定位于大众群体，帮助人们了解睡眠常识，结合行动与心理治疗从而解决失眠困扰的指导书。失眠是全球性最常见的睡眠障碍，研究显示，不但中老年人容易遭遇失眠问题，年轻群体同样难逃失眠困扰。作者在书中融合了睡眠研究的最新成果、相应的知识点、最新的调查数据、相关测试问卷、真人案例分享、实用解决方法、药物指南等，形成了比较完整的体系，行动、药物、心理三个治疗环节相辅相成，通俗易懂，操作性强。此外，本书配有大量清晰的插图及彩色药物图片，直观、详细，适宜阅读。