与情绪温柔相处

这是一本探讨情绪的书，列举了生活中常见的十个负面情绪，包括：愧疚、委屈、嫉妒、后悔、孤单、恐惧、愤怒、忧郁、失落与自卑。作者解说了每种负面情绪背后隐藏的我们自身的问题，教导我们如何正确看待各种关系，包括与父母的关系、与子女的关系、与亲密伴侣的关系、与朋友的关系、与大千万物的关系，以及最重要的——与自己的关系。他提供了行之有效的心理自助工具，引领读者走出“自寻烦恼”的心理模式，学会如何与情绪相处，用不完美情绪演绎出幸福人生。