享瘦其实很容易

本书从营养学角度，介绍适当控制饮食在减肥中的重要作用。帮助读者既能达到减肥瘦身的目的，又不损害身体健康的方法。作者以科学的营养理论为基础，用通俗易懂的语言帮助读者消除日常生活中在饮食营养中的误区，尤其是日常烹调中不合理之处，推荐科学营养的烹调方法。