体育锻炼与养生

本书第一章介绍了体育基础理论，第二章主要介绍了深受年轻人喜爱的球类、健美操、形体训练、武术、游泳、滑冰等30余个基础体育项目及锻炼方法，第三章介绍了11个中国传统保健体育特色项目的锻炼方法。