笑出健康来 教您自我减压

本书是一本心理自助解压的小册子，帮您分析生活中的压力来自何方，教您如何在工作、家庭、社会的多重压力下寻求情绪的释放和心理的平衡。从情绪和人格，树立积极乐观的生活态度，减压方法，不同人群的压力和对抗方法多方面介绍心理保健知识。