瑜伽疗法

瑜伽是一种非常古老的修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。通过运动身体和调控呼吸，通过耸肩、胸部贴地等一系列动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分伸展，并可按摩肺、胃等内部器官，刺激腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉达到强身健体及一定的治疗效果。本书介绍了如何通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。