慢跑：健康神话

本书分为理论和实践两部分，理论部分主要从慢跑的历史、现状，慢跑对高血压、糖尿病等调节作用。在调节大脑肠胃等方面来倡导慢跑。实践部分主要介绍如何寻找合适跑步环境及适应跑步方法等。