艾扬格瑜伽 精进习练指南

本书是一本艾扬格大师为初学者习练而创作的瑜伽入门书。艾扬格从一系列漂亮的瑜伽体式、呼吸习练以及冥想，让人变得平静、健康。全书分为三个部分：第一，瑜伽的定义、方法以及瑜伽教学艺术；第二，呼吸控制法和收束法的进阶习练细节详解；第三，瑜伽生活态度以及瑜伽减压。本书对瑜伽教练、瑜伽爱好者有很好的示范作用。