武术与体育 健身方法导引

本书是一本健身专业指导书，分为体育和武术上下两篇。上篇为体育，介绍了体育的基本知识、体育的分类、各项体育运动对身体的好处和运动的要领等知识。下篇为武术，介绍了武术的基本要领、武术的分类，以及武术对各年龄层群体的要求等。本书注重实用性，图文并茂，易于学习和掌握，对从事体育和武术健身的专业人员、健身爱好者和大中专学生有重要的参考价值。