挑战自我 铁人三项训练指南

这是一本系统介绍铁人三项运动的指南，适合对铁人三项感兴趣的新手阅读。内容包括什么是铁人三项运动，有效的游、骑、跑技术，耐力训练，强化体能，铁三训练计划，恢复训练，铁人三项装备及比赛注意事项等。本书倡导的理念是任何人都可以是铁人，只要下定决心，付诸行动，突破自己体能的极限，只要去做，你就已经变成一个比之前更好的人。