户外运动健身与防护指南

近年来，户外运动作为一种健康、时尚的生活方式在我国得到迅速的发展。在大自然中进行登山、攀岩、攀冰、徒步、漂流、探洞、山地自行车、划船等多项独具魅力的运动吸引着越来越多的人参与其中，极大丰富了人民群众的业余体育活动和文化生活，成为全民健身中日益引人注目的、受欢迎的体育项目。本书从介绍户外运动中常见的登山、攀岩、定向、轮滑、滑雪、户外拓展等项目入手，介绍这些项目的基本知识、基本技术和技能，着重讲解开展这类项目中常见损伤的预防和处理，让读者真正的了解户外运动并参与其中。