完美塑身普拉提

普拉提的动作与瑜伽有些类似，但又融入了肌肉训练、韵律操等西方运动的元素，同时强化了运动学和控制学理念以及现代医学范畴的辅助治疗方法，是一种在全世界都受到欢迎的绿色健身运动。本书着眼于最基础的普拉提知识介绍，尽可能使读者易于入门，促进改善亚健康，修身塑形，增强身体弹性和肌肉韧性，收腹提臀，减压等。为便于读者掌握，本书另附赠体位法演示光盘一张。