治疗长期失眠的最好偏方

睡眠是生命活动中不可缺少的重要生理功能，是人类健康长寿的需要。人们常说“能吃能睡无大碍，不吃不睡病自来”，“日思三餐，夜思一宿”，可见睡眠是最好的休息。睡眠和食物一样，对于每个人都是必不可少的，是保证机体正常活动、维持身心健康的前提和基础。本书简要介绍正常睡眠的生理功能，失眠的原因、危害、临床表现及诊断，重点推荐内服、外敷、食疗等中医调治失眠的实用偏方。