不生病的中老年生活

本书分别从饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等各个方面做了具体介绍，从中我们可知道怎样吃最健康，什么样的老人适合什么样的运动，有没有不适合午睡的人等问题，并且在每一部分都从中老年朋友自身的感受出发。