习惯领域的力量

本书是研究习惯的养成与改变的心理学著作。书中分为“行为的基础与应用”“习惯领域的解剖与应用”两大部分，从介绍大脑、心意如何运作及行为、思维如何产生开始，到详细解说习惯形成领域的特性，以及扩展习惯领域的方法和原理等，进而优化我们的行为和情绪，使良好的习惯服务于我们的工作和生活。