游得最快 游泳技术 训练及计划设计宝典

《游得最快》一书层次清晰、形式多样，内容丰富。全书分三大部分，共二十二章。第一大部分重点介绍游泳运动的力学原理，以及竞技游泳技术分析；第二部分着重讲述游泳运动的生理学基础及训练原理，并在此基础上介绍不同项目游泳运动员训练计划的制定原则及方法。书中还列举了一些非常成功的游泳教练员和运动员的训练案例。第三部分重点针对游泳运动员参赛技术、战术方案的制定，以及赛前热身和赛后恢复的方法手段提供科学建议。