肌肉训练彩色解剖图谱 自行车运动

最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手，而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练，锻炼部位需要更有针对性，而强度也相对更大。自行车是如今最为流行的全民运动项目之一，本书针对自行车骑行者设计了一系列肌肉训练计划，从灵活性训练、四肢训练、核心力量与稳定性训练到平衡及体态训练。