美容瘦身该怎么吃

本书综合运用医学与营养学的新理论、新方法，详细介绍了美容瘦身的科学饮食。全书分两部分。第一部分为美容饮食，包括美容饮食基础知识，水果、蔬菜、五谷杂粮等天然美容食品，菜类、汤类、粥类、酒类等美容养颜食谱，防治雀斑、蝴蝶斑、痤疮、皮炎、酒渣鼻及祛皱纹等特效美容食品；另一部分为瘦身饮食，包括肥胖与减肥的基本知识，如何通过饮食瘦身，以及瘦身食品与食谱等。本书内容丰富，科学实用，适于广大群众、特别是爱美的女性朋友阅读参考。