长命百岁十八精法验诀

本书是作者多年搜集整理养生保健方面一些资料，且走访很多长寿老人，请教养生知识，并结合自己的锻炼体验，将其汇集成册，共计十八法。涉及生活起居，饮食结构，心理健康等诸多方面，給出相当有作用的养生方法与健议。