孕妇瑜伽

本书以哈他瑜伽为基础，博采众长，专门针对中国孕妇体质特点设计。在怀孕早期、中期、晚期和产后恢复四个阶段，通过练习瑜伽，让准妈妈们增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，加强身体力量，帮助她们提高孕期体质、减轻心理压力，为顺利分娩打下良好基础。产后习练能够迅速恢复体力，促进与新生儿的沟通。