吃出来的健康排毒计划

本书主要包括四个部分：1.介绍了现代人生活中毒素的来源以及人们体内有毒的具体表现。说明现代人的生活方式会导致普遍性的体内毒素积存。并说明这种毒素的累积对身体的危害。2.具体介绍目前常见的多种排毒方法和理念，以及每种排毒方法适应的人群，重点介绍饮食排毒的方法，强调饮食排毒的简单、安全性。3.具体指定饮食排毒计划。40道排毒菜：10款排毒开胃小菜，10款排毒主食菜，10款排毒主食饭，10款健康排毒饮品。其中每一道排毒餐附有食材的营养含量和功能说明等等。