脊椎保健操

大部分的人以为：脊椎不正顶多个人外观不好看而已，殊不知脊椎不正除了会造成身体产生病痛之外，更会改变自己的人际关系。本书提供读者六种方式来检查自己的脊椎是否有不正的现象，并依身体结构及姿势种类来区分脊椎不正的十种体型。为了维护脊椎的健康，本书提供超过30种的保健脊椎体操，包括：日常保健脊椎的全福操；强化筋骨、预防疾病及美形塑身的特殊操；稳定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。让你不限任何地点、任何时间，随时都可以保健自己的脊椎。另外，本书更依据不同的情绪及疾病，搭配不同的保健操，让你的身心更健康。