远离焦虑 最新修订版

焦虑症是心理疾病中最为常见的一种，其表现为心跳加速、血压升高、呼吸急促、口干舌燥、情绪低落、逃避社交等。本书从焦虑症的基本病因出发，介绍了产生焦虑症的各种原因，详细介绍了焦虑症的各种生理及心理表现，并把焦虑症与正常范围内的焦虑情绪作了细致的区分。最后本书提出了各种自我控制焦虑症的多种有效的自我修练的方式，使一般病情不严重的患者可以通过自我修练控制并最终消除焦虑症。