精神体操

本书是一本心理励志类读物。属于郑石岩作品系列之一。本书主要从以下几个方面展开：从付出做起、自我控制、培养耐力、力图振作、定的修炼、弹性地思维。作者认为，这六个精神成长的因素，提供现代人全新的生活态度，而将它发展成六项精神体操。只要努力学习和修炼，就能使生活品质提高，孕育出积极振作的人生，从而亲尝幸福和愉悦的生活。