瑜伽入门

本书是供瑜伽初学者在家里练习的实用手册。课程提供了足够的多的不同内容，包括瑜伽入门的基础知识、暖身运动、基本坐姿、常用坐姿、基本体位法等内容，几乎每个人都可以通过练习它而受益。