健康靠自己

本书倡导健康靠自己的保健理念，深入浅出地介绍一些健康知识，告诉读者怎样来注意日常饮食，怎样来科学合理地锻炼，在日常生活中要注意哪些细节来保证健康，怎样避免陷入生活误区而摧毁健康。