吃对食物健康100分

本书介绍了食物的四性五味、正确的饮食观念、不同体质如何挑选食物、不同年龄人群的营养要求、食物的饮食禁忌等基础的营养学常识，并介绍了150种食物的营养成分、保健功效、妙用方法及搭配宜忌，包括主食谷粮类、蔬菜类、水果类、肉类、海鲜、豆蛋奶、饮品及调味料等，还介绍了常见疾病及美容瘦身的饮食搭配方法。图书装帧精美，图文并茂，内容全面、实用，是适合普通读者的家庭保健工具书。