极简抗压行动法

我们所有人都比以往任何时候的人们都更加努力工作。越来越多的需要也意味着更大的压力。太多的压力很容易转换成内容的一种紧张感。这种紧张感如何得不到很好地处理或释放，它将带来更大的隐患。本书就是教会人们如何突破压力的怪圈，建立起自己强大的复原力，管理和掌控好压力，从而从容淡定地去面对生活和工作的压力，让自己变得更强大起来。