别惯坏了你的身体

本书结合中医养生和现代科学，全面盘点了皮肤、筋骨、睡眠、肠胃、慢性病、饮食、运动、心态等决定健康的保养习惯。指出了人们平时自以为健康却衍生疾病，自以为养生却加速衰老的不良生活习惯，帮助读者认识错误、过度的养生观念，学习理性科学的养生之道。