健康之路

本书根据4位清华校友坚持跑步和健走的体会，详细介绍跑步与健走的基础理论、运动技巧、参赛注意事项及营养补给等，囊括初级跑者了解跑步所需要知道的诸如跑步技巧、跑步营养、跑步损伤、跑步装备、跑步计划等方面所涉及的重点问题，是一本初级跑者必不可少的进阶宝书。这本书里的内容绝非说教，而是作者将你引领入他自己的“跑步人生”和“健走人生”，并且为你解释体验你自己的身体和思想的关键意义。